2021年に売上が大幅にアップした商品に,オートミールがランクイン！
コロナ禍で外出の機会が少なくなるなか、「健康」「ダイエット」を目的に
女性を中心に人気が出てきています。
日本で「オートミール」に人気が出ている理由に「米化」がSNSに上げられ話題に！1食分のカロリーは白米の半分ながら、食物繊維は6倍と言われ,
カルシウム・鉄分・ビタミンが豊富に含まれ、いろいろな栄養素を摂取できます。
オートミールってなに？
「oatsオーツ麦」と「meal食事」の語源から「オートミール」と呼ばれる。
オーツ麦【燕麦(えんばく)】を蒸してから、ローラーで平たくつぶして食べやすく加工した食品。
栄養素が豊富な「スーパーフード」！特にスゴイのが“食物繊維“
腸内環境を整えるのに有効な食物繊維は100gあたり7.52ｇもあり。玄米の約3倍・白米の22倍も多く含まれます。
おすすめの食べ方
それは「お茶漬け」です。
「米化」「お湯でサッともどす」「主食」のキーワードを組み合わせると
ひらめいた！のが「お茶漬け」恐る恐るトライすると、
美味しい！これアリです！
手軽で食物繊維もたっぷりとれる「オートミール茶漬け」おすすめです！
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